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Ratgeber Versagensangst
Angst zu versagen - die Angst vor Misserfolg
von Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin
Versagensängste kennt fast jeder. Kaum jemand ist dagegen gefeit. Schon Schulkinder nennen als Antwort auf die Frage, wovor sie am meisten Angst haben, die Angst vor dem Versagen.
Warum haben wir Angst davor, einen Fehler zu machen und zu scheitern? Was ist so schlimm daran, durch eine Prüfung zu fallen, im Bett mal nicht seinen Mann zu stehen oder den beruflichen Anforderungen nicht immer zu genügen?
Natürlich hat es Konsequenzen, kann es Nachteile haben, wenn wir scheitern. Keine Frage. Sind diese Nachteile jedoch so unheilvoll, dass sie eine panische Angst rechtfertigen, eine Versagensangst, die in vielen Fällen erst recht dazu führt, dass wir versagen?
Könnten wir nicht mit dem Misserfolg leben, würden wir diesen nicht überleben? Wäre das unser Ende?
Nein, bis auf wenige Ausnahmen, in denen uns ein Fehltritt tatsächlich das Leben kosten kann, - etwa im Gebirge -, ist ein Scheitern im Alltag in der Regel nicht lebensgefährlich.
Trotzdem fühlen und verhalten wir uns so, als hinge unser Leben vom Erfolg ab. In unserer Vorstellung ist ein Misserfolg oder Scheitern gleichbedeutend mit einem Todesurteil, mit der Vernichtung unserer Person.
Woher kommt diese übersteigerte Angst, nicht zu genügen und zu scheitern? Was können wir tun, um uns nicht von der Angst vor einem Misserfolg oder einer Niederlage lähmen zu lassen? Davon handeln die folgenden Beiträge zur Versagensangst.
Die Beiträge zur Angst, zu versagen
Angst zu versagen Symptome Auswirkungen
Die Textbeiträge zur Angst, zu versagen, sind auch als Hörbeiträge verfügbar
Negative Auswirkungen der Angst, zu versagen
Ursachen der Angst, zu versagen
2 Einstellungen, die hinter der Angst, zu versagen, stecken
Überwindung der Angst, zu versagen
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