Angst & Panik Beratung für Betroffene und Angehörige

Test: Angst vor Höhen (Akrophobie)

Angsttest

Der folgende Test gibt Ihnen erste Hinweise, ob und welche Rolle die Höhenangst in Ihrem Leben spielt.

© Dr. Doris Wolf, Diplom-Psychologin

Dieser Test kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.

Test Fragen

Haben Sie Angst vor Höhen, wie z.B.
- auf einer Brücke
- auf einem Gerüst
- auf einem Berggipfel
- auf der Leiter
- auf der Terrasse oder dem Balkon
- in den oberen Etagen von Hochhäusern
- vor einem Abgrund

Verspüren Sie ein oder mehrere der folgenden Symptome, wenn Sie in einer Höhen-Situation sind?
- Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern
- Schweißausbrüche
- einen trockenen Mund
- Unruhe und Nervosität
- Schwierigkeiten, Luft zu bekommen, oder Atemnot
- ein Engegefühl im Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- ein Schwächegefühl
- Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle

Haben Sie Angst,
- keine Kontrolle mehr zu haben
- verrückt zu werden
- sterben zu müssen
- herunter zu springen
- herunter zu stürzen
- ohnmächtig zu werden
- auszurasten

Meiden Sie generell die Höhen-Situationen oder können Sie in der Höhe nur mit starker Anspannung und Angst verweilen?

Wird Ihre Angst umso größer, je höher Sie kommen?

Nehmen Sie Beruhigungsmittel oder trinken Sie Alkohol, um es in der Höhe aushalten zu können?

Können Sie es in der Höhe nur in Begleitung anderer aushalten?

Haben Sie den Impuls, nach unten zu flüchten?

Verspüren Sie bereits Angst, wenn Sie an Höhen denken?

Beschränkt sich Ihre Angst auf Höhen?

Hält diese Angst bereits Monate oder Jahre an?

Erleben Sie diese Angst als sehr belastend?

Führt Ihre Angst vor Höhen zu deutlichen Einschränkungen im Beruf oder Privatleben?

Haben Sie den Eindruck, dass Ihr Verhalten übertrieben oder unvernünftig ist?

Auswertung Test: Angst vor Höhen

Wenn Sie die ersten 4 Fragen sowie weitere Fragen mit Ja beantworten konnten, dann deutet dies bei Ihnen auf eine Höhenphobie hin.

Lassen Sie dann - falls dies noch nicht erfolgt ist - beim Ohrenarzt abklären, ob es eine organische Ursache für Ihre Höhenangst gibt.

Schauen Sie sich die Ratgeber Video Clips zur Höhenangst an.

Wenn Sie beruflich mit Ihrer Höhenangst in Berührung kommen, dann nehmen Sie Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.

Die Heilungschancen für eine Höhenphobie sind sehr gut!

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