Angst & Panik Beratung für Betroffene und Angehörige

Wie wird die Konfrontationstherapie in der Psychotherapie eingesetzt?

© Dr. Rolf Merkle, Diplom-Psychologe

In der psychotherapeutischen Praxis oder Klinik wird die Konfrontationstherapie häufig eingesetzt.

Ihr Therapeut stellt Ihnen vielleicht direkt die beiden Vorgehensweisen, die massierte Konfrontation oder gestufte Reizkonfrontation, zur Wahl.

Dann hängt es von Ihnen ab, ob Sie sich eher schnell und mit großer Überwindung und Mut oder lieber langsam, beginnend mit der einfachsten Situation, in die Angst auslösenden Situationen begeben.

Erfolge können Sie mit jeder Vorgehensweise erreichen.

Vor der Konfrontation analysieren Sie mit Ihrem Therapeuten genau,

Sie besprechen außerdem ganz genau mit Ihrem Therapeuten, wie Sie in der Situation am besten mit Ihrer Angst und den körperlichen Reaktionen umgehen.

Manchmal begleitet Sie Ihr Therapeut zunächst in die Angst auslösenden Situationen, manchmal auch eine andere Vertrauensperson, und manchmal starten Sie auch gleich alleine.

Auf jeden Fall wird Ihr Therapeut oder die Vertrauensperson sich schrittweise zurückziehen und Sie alleine in der Situation lassen.

In der Angst auslösenden Situation ist ein Ziel, dass Sie Ihre Symptome lediglich beobachten, aber nicht bewerten oder dramatisieren.

Bei manchen Therapieansätzen gilt das Prinzip, dass Sie die Situation erst verlassen dürfen, wenn die Angst nachgelassen hat, bei anderen können Sie selbst entscheiden, wann Sie die Situation verlassen.

Die Konfrontation kann bei Agoraphobien täglich von  2 - 5 Stunden dauern, manche Therapieansätze gehen sogar von anfangs 12 Stunden täglich aus. 

Bei der Behandlung von Zwangsstörungen sind es anfangs 1 bis 2 Stunden Konfrontation.

Später müssen Sie die Übungen dann selbstständig fortsetzen. Manchmal wird die Konfrontationstherapie als Einzeltherapie, manchmal in Gruppen durchgeführt.

Meist bekommen Sie dann auch die Hausaufgabe, zuhause zu üben. So können Sie Ihren Fortschritt beschleunigen.


konfrontationstraining-therapie.html

Ist dieser Beitrag hilfreich?

star rating4.5 stars 4.5 Sterne (20 Leser)





Weitere Beiträge zum Konfrontationstraining

Konfrontationstherapie - was ist das?

Arten der Konfrontation

Konfrontation selbst durchführen

Videoberatung bei Angststörungen

entspannung mit progressiver Muskelentspannung

© 2009-2016 Angst-Panik-Hilfe.de - Beratung und Hilfe bei Angststörungen - Angstzuständen - Angst und Panik Hilfen
Impressum/Copyright