Angst & Panik Beratung für Betroffene und Angehörige

Symptome der Sozialen Angst

Wie sich eine soziale Phobie im Denken, Fühlen und im Körper äußern kann, erfahren Sie in diesem Video. Außerdem schildert ein Betroffener seine Erfahrungen mit seiner Schüchternheit.

Ratgeber soziale Angst, soziale Phobie

Ratgeber Soziale Angst überwinden

131 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80

Informationen zum Ratgeber

Eine soziale Phobie hat vielfältige Auswirkungen auf unser Denken, Fühlen, Handeln und unsere Körperreaktionen.

Schauen wir uns die Auswirkungen einer sozialen Phobie an.

Gedanken

Die Gedanken von Menschen mit einer sozialen Phobie kreisen ständig darum,

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Therapie der sozialen Phobie

Psychotest Soziale Angst

Sind Sie unsicher, ob Sie unter einer sozialen Phobie leiden? Machen Sie den Soziale Angst Test.

Sie machen sich Gedanken darum,

Peter, ein Betroffener, erzählt:

Betroffener

Ich habe morgens immer wieder die gleichen Gedanken:
Wie wird der Tag? Bin ich in Ordnung? Verdiene ich Anerkennung? Mögen mich die anderen? Lästern sie über mich? Wie komme ich bei den anderen rüber? Akzeptieren sie mich, so wie ich bin? Werden sie wieder über mich reden?

Und dann bekomme ich Angst, ich könnte auf Ablehnung stoßen. Beim Umgang mit anderen habe ich nur einen Gedanken: Was denken die von mir? Was denken sie, wenn ich mich bewege, was denken sie, wenn ich etwas sage und wie ich es sage?

Ich denke nur an die Wirkung von dem, was und wie ich etwas tue, dass ich mich gar nicht darauf konzentrieren kann, was ich eigentlich mache bzw. sage. Ich denke immer, ich mache mich irgendwie lächerlich oder blamiere mich.

Ich wäre gerne auch mal locker und witzig. Aber ist bin ständig total blockiert und kann einfach nicht aus mir rausgehen.

Kommen Ihnen diese Gedanken vertraut vor? Dann kennen Sie sicher auch die nachfolgenden negativen Gefühle.

Gefühle

Das häufigste und stärkste Gefühl ist die Angst.

Hinzukommen Gefühle wie Ärger über sich selbst, dass man so sensibel ist, das Gefühl, ein Alien auf einem fremden Planeten zu sein, das Gefühl, überall unverstanden und fremd zu sein, sowie Unsicherheiten, Scham, Verlegenheit bis hin zu einer Depression.

Diese Gefühle werden von eine Reihe sehr unangenehmer körperlicher Reaktionen begleitet.

Körperliche Reaktionen

Die häufigsten Symptome sind:


soziale-angst-phobie-symptome.html

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