Angst & Panik Beratung für Betroffene und Angehörige

Angst vor Kritik Test

© Dr. Doris Wolf, Diplom-Psychologin

Angsttest

Die meisten Menschen haben in manchen Situationen Angst vor Kritik. Bei manchen Menschen ist die Angst vor Kritik aber so stark, dass sie deshalb ihre Fähigkeiten nicht richtig entfalten und die Meinung anderer völlig über ihre eigene stellen.

Der folgende Angst Test gibt Ihnen Hinweise, welche Rolle die Angst vor Kritik in Ihrem Leben spielt.

Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.

Fragen Angst Test

Ist Kritik für Sie sehr bedrohlich?

Können Sie erst mit sich zufrieden sein, wenn Sie eine Aufgabe perfekt erledigt haben?

Stellen Sie sich bei allen Aktivitäten immer zuerst die Frage: "Was wird der andere denken?"

Tun Sie sich schwer, eigene Wünsche zu formulieren, weil Sie befürchten, deshalb nicht gut anzukommen?

Haben Sie Angst vor neuen Aufgaben oder Aktivitäten, weil Sie dabei Fehler machen könnten?

Fällt es Ihnen schwer, über Ihre wahren Gedanken und Gefühle zu sprechen, weil der andere Sie deshalb kritisieren könnte?

Bemühen Sie sich, sich immer nach den Vorstellungen der anderen zu richten, weil Sie glauben, dann vor Kritik sicher zu sein?

Vermeiden Sie es, im Mittelpunkt zu stehen, weil dann Ihre Fehler umso stärker auffallen würden?

Verheimlichen Sie Fehler, die Sie gemacht haben, vor anderen?

Neigen Sie dazu, den anderen zu kritisieren, wenn Sie einen Fehler gemacht haben?

Geben Sie anderen die Schuld, um von Ihrem Fehler abzulenken?

Machen Sie das, wofür Sie kritisiert werden könnten, heimlich?

Sehen Sie Kritiker als Feinde, die Sie vernichten wollen?

Kritisieren Sie sich häufig selbst?

Können Sie sich einen Fehler nur schwer verzeihen?

Kommen Sie sich bei einer Kritik vor wie ein verurteilenswerter Mensch?

Ist für Sie Kritik gleichbedeutend mit Versagen?

Ist es Ihnen sehr wichtig, bei anderen Menschen gut anzukommen?

Haben Sie bei Kritik die Neigung, sich an dem Kritiker zu rächen?

Ziehen Sie sich von Menschen zurück, die Sie kritisieren?

Fühlen Sie sich häufig durch eine Kritik gekränkt und verletzt?

Auswertung Test Angst vor Kritik

Je mehr der oben aufgeführten Fragen Sie markiert haben, umso mehr leiden Sie unter einer Angst vor Kritik.

Schauen Sie sich die Beratungsvideos zur Angst vor Kritik an.

Auch die Angst-Videos zu den Themen Soziale Phobie, Angst vor Ablehnung und Angst, Nein zu sagen, könnten für Sie interessant sein.

Wenn Ihre Angst vor Kritik für Sie sehr belastend und einschränkend ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit einem psychologischen Psychotherapeuten auf.

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