Im Alltag kommt der Tastsinn leider oft zu kurz. Dabei ist das bewusste Fühlen von Dingen ein guter Weg, um Achtsamkeit zu trainieren. Das geht übrigens nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Füßen – beim Barfußlaufen.
In diesem Interview sprechen die Psychologin Heike Abt und der Psychotherapeut Gert Kowarowsky über das aktuelle Thema "Emotionale Abhängigkeiten überwinden"und ihren gleichnamigen Ratgeber.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie wir in der Beziehung zu unseren Eltern eine positive Verbindung schaffen und uns selbst achten können.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" zeigt Gert Kowarowsky, wie dir die Technik des Perspektivwechsels helfen kann, mit kleinen und großen Herausforderungen umzugehen.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" zeigt Gert Kowarowsky, wie du dir deine Begeisterung auch in stressigen Zeiten bewahren kannst und sie wieder neu entfachst, wenn sie dir abhanden kommt.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
Zufriedenheit ist keine Frage des materiellen Besitzes oder allein von äußeren Umständen. Es sind unsere Gedanken und Einstellungen, die über unsere Zufriedenheit und Unzufriedenheit entscheiden. Das Gute daran: Aus Unzufriedenheit können wir lernen – und wir können sie als Motor hin zum Glücklichsein nutzen.
Wenn es dir wie vielen Menschen geht, dann kennst du das Gefühl Ärger als täglichen Gast. Vielleicht ist der Ärger dir willkommen, vielleicht aber auch nicht. Dieses inspirierende Video zeigt, wie du mit deinem Ärger richtig umgehen kannst.
Unzufriedenheit entsteht, wenn unser Leben nicht so verläuft, wie wir es erhoffen. Zufriedener werden können wir deshalb nur, wenn wir unsere Erwartungen und Einstellungen zu uns und anderen ändern. 10 Tipps helfen Ihnen dabei.
Finde in diesem Psychotest heraus, ob du über einen gesunden oder übersteigerten Egoismus verfügst. Bist du eher zu egoistisch und auf dich selbst bezogen oder doch eher zu gutherzig?
Dieser Selbsttest für eine Liebesbeziehung zeigt, wie gut Sie zusammenpassen und wo es in Ihrer Partnerschaft zu Konflikten kommen könnte. Ein Partnertest für alle, die mehr über ihre Beziehung erfahren möchten.
Bist du in deinem Herzen jung geblieben oder gehörst du emotional und seelisch bereits zum "alten Eisen"? Dieser Test über das Alter und Älterwerden gibt dir Auskunft.
Weisheit eines Judo Meisters zum Thema persönliche Stärken und Schwächen: Eine Schwäche kann auch eine Stärke sein.
Was wir sehen und wahrnehmen, muss nicht der Wirklichkeit entsprechen. Davon handelt diese kurze Weisheitsgeschichte von dem Mädchen mit den zwei Äpfeln. Lass dich überraschen.
Anderen zu helfen, tut gut – dem Gegenüber und uns selbst. Wie Hilfsbereitschaft zu mehr innerer Zufriedenheit und Lebensfreude führen kann, erklärt dieser Beitrag.
Fühlst du dich auch manchmal klein und unbedeutend in Anbetracht der Fülle und des Reichtums unserer Erde? Musst du nicht, wie dir das inspirierende Video zeigt.
Dieser ABC-Beitrag gibt Hilfestellungen zum Umgang mit rücksichtslosem Verhalten und zeigt, wie wir im Alltag mehr Rücksicht aufeinander nehmen können.
