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Ratgeber Agoraphobie

Wenn Sie im Selbststudium an der Agoraphobie arbeiten möchten, dann finden Sie in diesem PDF Ratgeber von Dr. Doris Wolf eine Schritt für Schritt Anleitung.

Alle Beiträge zur Platzangst Agoraphobie

Agoraphobie Einleitung

Was ist eine Agoraphobie und wie entwickelt sie sich?

Wie äußert sich eine Agoraphobie und was unterscheidet sie von einer Panikstörung?

Was sind die Ursachen für eine Agoraphobie und wann ist eine Therapie sinnvoll?

Die Behandlung der Agoraphobie

Informationen und Tipps für Angehörige

Angst Psycho-Audiothek

Diesen Beitrag zur Platzangst zum Anhören

Agoraphobie - Platzangst - was ist das?

von Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Eine Agoraphobie äußert sich in Gefühlen, Gedanken, Körperreaktionen und Verhalten. Man könnte sagen: Kopf und Körper spielen total verrückt und sind nur schwer zu kontrollieren.

Symptome der Agoraphobie

Gefühle, die Agoraphobie Betroffene spüren

Das am häufigsten erlebte Gefühl ist die Angst - vor allem die Angst vor der Angst.

Dann haben viele Menschen mit einer Agoraphobie

- die Angst, keine Kontrolle mehr über sich zu haben,
- die Angst, verrückt zu werden,
- die Angst, sterben zu müssen,
- die Angst, ohnmächtig zu werden
- die Angst, auszurasten,
- das Gefühl, alles sei unwirklich,
- das Gefühl, zu explodieren,
- das Gefühl, es ziehe sich innerlich alles zusammen.

Hinzu kommen sehr häufig noch Unsicherheits-, Ohnmachts- Benommenheits- und Unwirklichkeitsgefühle oder das Gefühl, nicht richtig dazu sein.

Gedanken von Agoraphobie Betroffenen

Hoffentlich komme ich hier lebend raus.
Was ist, wenn ich einen Infarkt bekomme?
Ich schaff das alles nicht mehr.
Ich halte das nicht mehr aus.
Ich muss hier raus.
Was denken die anderen, wenn sie mich so sehen?

Befürchtungen von Menschen mit einer Agoraphobie

- verrückt zu sein oder es zu werden,
- die Kontrolle zu verlieren,
- sich zu blamieren,
- keine Hilfe zu bekommen und zu sterben,
- im Notfall nicht aus der Situation zu kommen.

Körperliche Beschwerden bei einer Agoraphobie

Die Agoraphobie wird begleitet von vielen unterschiedlichen Körperreaktionen, die jedoch nicht alle bei jedem Menschen mit einer Agoraphobie auftreten. Die häufigsten Symptome sind:

Herzklopfen, Herzrasen, unregelmäßiger Herzschlag
Schwitzen,
Zittern oder Beben,
Mundtrockenheit,
Atemnot,
Sehstörungen,
Beklemmungsgefühle,
Druck oder Enge in der Brust,
Enge oder Kloß im Hals,
Übelkeit, Erbrechen,
Bauchschmerzen,
Schwindel,
Hitzewallungen oder Kälteschauer,
Taubheits- oder Kribbelgefühle.

Auswirkungen der Agoraphobie auf das Verhalten der Betroffenen

Betroffene flüchten aus der Situation.

Betroffene vermeiden Situationen wie Öffentliche Plätze, Menschenansammlungen, allein zu reisen, weite Reisen, Kinos, Restaurants, Friseur, Fahrstühle, Kaufhäuser.

Betroffene gehen nur mit einer Begleitperson aus dem Haus.

Betroffene verlassen nur mit "Krücken" (Medikamente, etwas zu essen, Telefonnummer des Arztes, Handy) das Haus.

Betroffene setzen sich im Kino oder Theater in die Nähe des Ausgangs.

Betroffene suchen in Gebäuden nach Fluchtwegen.

Haben Sie diese Gefühle, Gedanken und Körperreaktionen auch? Dann leiden Sie möglicherweise unter einer Agoraphobie. Suchen Sie einen psychologischen Psychotherapeuten auf und lassen Ihre Symptome abklären. Erste Hinweise, ob Sie unter einer Agoraphobie leiden könnten, gibt Ihnen der Agoraphobie Test.

Es könnte aber auch sein, dass Sie nicht nur an einer Agoraphobie erkrankt sind, sondern zusätzlich noch eine Panikstörung haben.

Was ist der Unterschied zwischen einer Panikstörung und einer Agoraphobie?

Im Vordergrund einer Panikstörung stehen die als lebensgefährlich eingestuften körperlichen Beschwerden, die nicht auf bestimmte Situationen beschränkt sind.

Merke: Wer unter einer Panikstörung leidet, meidet also nicht zwangsläufig die Situationen, in denen er Panikattacken hat, wenngleich verständlicherweise sehr viele Menschen mit einer Panikstörung auch eine Agoraphobie entwickeln.

Im Vordergrund einer Agoraphobie steht die Angst vor dem Auftreten der einmal oder mehrmals als sehr bedrohlich erlebten Körperreaktionen und Gefühle.

Bei Sabrina waren das Schwindel, Herzrasen, Zittern, Schwitzen, Angst, einen Herzanfall zu bekommen, ohnmächtig zu werden. Aufgrund der Angst, diese Beschwerden könnten wieder auftauchen, wenn man wieder, wie Sabrina, im Supermarkt ist, beginnt man, diese Situation zu meiden.

Merke: Die Angst vor der Angst und die Meidung bestimmter Situationen, in denen die Körpersymptome auftreten könnten, sind die Hauptmerkmale einer Agoraphobie. Die körperlichen Symptome ähneln denen einer Panikattacke.

Nun fragen Sie sich vielleicht, wie es zu Ihrer Erkrankung kommen konnte? Warum müssen gerade Sie unter einer Platzangst leiden? Schauen wir uns im nächsten Beitrag an, wie es dazu kommen kann.