Ursachen sozialer Angst - Warum wird man schüchtern?

Es gibt mehrere Faktoren die bei der Entwicklung einer sozialen Phobie eine Rolle spielen. Die möglichen Ursachen für eine übersteigerte soziale Angst.

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die bei der Entwicklung einer sozialen Phobie eine Rolle spielen. Dieses Video informiert darüber. Ferner kommen Betroffene zu Wort.

Perso?nliche seelische Verwundbarkeit

Was ist darunter zu verstehen? Wir werden mit einer unterschiedlich hohen Angstbereitschaft geboren. Diese ist dafu?r verantwortlich, dass manche Menschen versta?rkt Angst vor ungewohnten Situationen und Personen haben und sich schwerer tun, sich auf neue Situationen einzustellen.

Die Betroffenen reagieren ko?rperlich mit allen Zeichen der Alarmierung und Beunruhigung. Menschen mit dieser besonders hohen seelischen Anfa?lligkeit fu?r Verwundungen ko?nnen in Verbindung mit den Erfahrungen, die sie im Kindes- und Jugendalter machen, eine soziale Phobie entwickeln. Sie meiden dann alle Situationen, in denen sie Angst empfinden. Welche Erfahrungen ko?nnen das sein?

Erfahrungen als Kinder und Jugendliche

Die Erfahrungen in der Kindheit spielen eine wichtige Rolle dabei, ob sich aus der seelischen Verwundbarkeit eine soziale Phobie entwickelt. Wenn Eltern u?berbehu?ten, stark kontrollieren und wenig emotionale Zuwendung geben, ist das Risiko ho?her, dass ihre Kinder an einer sozialen Phobie erkranken. D.h., eine schlechte Kindheit, in der wir wenig Liebe und Zuwendung bekommen, keine Sicherheit und Geborgenheit empfinden und immer nur Negatives u?ber uns ho?ren, fo?rdert die Entstehung eines geringen Selbstwertgefu?hls und damit die Angst vor Ablehnung und Kritik.

Manchmal akzeptieren Eltern ihre Kinder nur, wenn diese eine gute Leistung bringen. Die Kinder lernen dann, dass sie Angst haben mu?ssen, wenn andere mit ihnen und ihrer Leistung unzufrieden sind. Sie entwickeln die Angst, nicht gut genug zu sein, und wollen deshalb immer alles perfekt machen. Peter, ein Betroffener, erza?hlt:

Ich hatte u?berkritische Eltern, die vor allem meine Fehler gesehen haben, aber nicht meine positiven Seiten. Sie hatten einen hohen Anspruch an mich und so musste ich oft die Erfahrung machen, dass ich nicht gut genug war. War es wirklich mal gut, wurde nicht daru?ber geredet. Gut hieß nicht Lob und Freude, sondern war das Selbstversta?ndliche. Dann aber gab es schon wieder etwas, was ich ha?tte noch besser machen ko?nnen.

Auch traumatische Erfahrungen wie etwa ein sexueller Missbrauch und negative Erfahrungen mit Mitschu?lern, die einen sta?ndig geha?nselt oder ausgegrenzt haben, ko?nnen dazu fu?hren, dass unser Selbstvertrauen leidet und wir uns minderwertig fu?hlen. Ein anderer Betroffener sagte:

Entwickelt hat sich das bei mir aus vielen menschlichen Zuru?ckweisungen aus meiner Jugendzeit. Außerdem stamme ich aus einer Familie mit sehr egoistischen Geschwistern und an mir, dem Ju?ngsten, hatte man nie großes Interesse. Ich habe damals schon viele Zuru?ckweisungen erfahren mu?ssen, man hatte einfach kein Interesse, wenn ich mich mitteilen wollte. Ich denke, dass ich hier schon ein sehr geringes Selbstwertgefu?hl entwickelt habe.

Wenn wir oder unsere Eltern im Aussehen, der Religion oder Sprache von anderen abweichen, dann kann dies dazu fu?hren, dass wir ausgeschlossen, geha?nselt oder diskriminiert werden, und wir den Eindruck bekommen, unerwu?nscht und minderwertig zu sein.

Waren unsere Eltern selbst auch soziala?ngstlich, so ko?nnen wir uns deren Verhalten auch einfach abgeschaut haben. Und manchmal genu?gt es, zu erleben, wie eine andere Person verspottet und ausgelacht wurde, um selbst auch Angst zu haben, ausgelacht zu werden. Andererseits gibt es aber auch Betroffene, die sagen, sie ha?tten eine scho?ne Kindheit gehabt und ko?nnten keinen Auslo?ser fu?r ihre soziale Phobie erkennen. Ein Betroffener sagte:

Bei mir gab ?s kein unmittelbares Ereignis und in meiner Familie hat auch kein einziger eine soziale Phobie. Mein Bruder ist das absolute Gegenteil von mir und er ist genauso aufgewachsen wie ich. Ich war schon immer sehr schu?chtern und zuru?ckhaltend, dass hat sich schon in meiner fru?hesten Kindheit bemerkbar gemacht - auch im Kindergarten. Ich war immer ein Außenseiter und konnte schlecht auf andere zugehen oder ein Gespra?ch anfangen. Die Angst hat sich irgendwie in mein Leben geschlichen.

Was auch immer dafu?r verantwortlich ist, dass Sie heute unter einer sozialen Phobie leiden, es gibt Hilfe fu?r Sie. Vertrauen Sie sich einem Psychotherapeuten an und lassen sich helfen.

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