Soziale Angst und soziale Phobie

Angst unangenehm aufzufallen? Fühlen Sie sich ständig beobachtet und sind angespannt? Hilfen zur sozialen Angst (Soziophobie) und Schüchternheit.

Die soziale Phobie(Soziale Angst, Schu?chternheit) ist eine weit verbreitete Angststo?rung. Was eine soziale Angststo?rung ist & wie man sie u?berwindet, erfahren Sie hier.

Haben Sie Angst, unangenehm aufzufallen, sich la?cherlich zu machen oder sich ungeschickt anzustellen, und dafu?r von anderen negativ beurteilt zu werden? Fu?hlen Sie sich in Gesellschaft anderer sta?ndig beobachtet und sind angespannt? Meiden Sie viele soziale Kontakte? Sind Missgeschicke im Beisein anderer fu?r Sie ein Weltuntergang? Qua?lt Sie sta?ndig die Frage, was andere wohl u?ber Sie denken ko?nnten?

Dann leiden Sie mo?glicherweise unter einer sozialen Phobie, einer sehr starken sozialen Angst. Die Sozialphobie ist neben der Agoraphobie und denPanikattacken die ha?ufigste Form der Angststo?rungen. 

Kennzeichen der sozialen Phobie ist die u?bersteigerte und unangemessen starke Angst vor einer negativen Bewertung.

Diese Angst ist so stark und u?berwa?ltigend, dass Betroffene mo?glichst alle Situationen meiden, in denen sie die Aufmerksamkeit auf sich ziehen und unangenehm auffallen ko?nnten. Diese Angst fu?hrt in der Regel zu enormen perso?nlichen und beruflichen Einschra?nkungen.

Betroffene

  • gehen nicht mehr in Restaurants oder Gescha?fte, weil sie sich ungeschickt anstellen und blamieren ko?nnten,
  • meiden familia?re und berufliche Feiern, Feste und Veranstaltungen,
  • verreisen nicht mehr und
  • meiden berufliche Verpflichtungen.

Wenn sie solchen Situationen nicht aus dem Weg gehen ko?nnen, dann sind sie extrem angespannt und verspu?ren in Folge ihrer seelisch-ko?rperlichen Anspannung und ihrer Angst eine Reihe ko?rperlicher Beschwerden.

Nun kennen wir das alle, dass wir manchmal unsicher und schu?chtern sind und wir alle haben hin und wieder Angst, uns zu blamieren. Das ist vo?llig normal. Wo also ist der Unterschied zwischen einer normalen sozialen A?ngstlichkeit und einer sozialen Phobie? Darum geht es im na?chsten Beitrag.

Unterschied zwischen sozialer Phobie und Schüchternheit

Dieses Video befasst sich mit der Frage, was der Unterschied zwischen Schüchternheit und sozialer Phobie ist.

Schüchterne Menschen sind im Zusammensein mit anderen nervös und gehemmt. Sie verspüren vielleicht körperliche Symptome wie Erröten, Schwitzen oder Zittern, wenn sie mit anderen zusammen sind. Schüchterne Menschen meiden manchmal auch Situationen, in denen sie abgelehnt werden könnten.

Menschen mit einer sozialen Phobie sind ebenfalls gehemmt und kontaktscheu, verspüren auch eine Reihe körperlicher Symptome und meiden auch Situationen - aber sie weisen diese Merkmale in sehr viel stärkerem Maße und sehr viel häufiger auf, als schüchterne Menschen. Menschen mit einer Sozialphobie meiden sehr viel häufiger Kontakte mit anderen als schüchterne Menschen. Sie verspüren sehr viel häufiger und stärker körperliche Symptome als schüchterne Menschen. Sie sind in stärkerem Maße gehemmt und kontaktscheu, als schüchterne Menschen.

Dies rührt daher, weil Menschen mit einer sozialen Phobie in einem sehr viel höheren Maße seelisch verwundbar und verletzbar sind und deshalb sehr viel mehr unangemessene Angst vor Ablehnung verspüren als schüchterne Menschen.

Die Grenzen zwischen Schüchternheit und sozialer Phobie sind fließend. Letztlich entscheidend für die Therapie einer sozialen Angst ist der Leidensdruck der Betroffenen und wie stark diese privat und beruflich durch ihre Angst eingeschränkt sind.

Ein Betroffener sagte einmal: Sensible Menschen sind wie Schmetterlinge. Wenn man nur deren Flügel berührt, sind sie verletzt, können nicht mehr fliegen und sterben. Fühlen Sie sich manchmal auch so leicht verletzbar und verwundbar wie ein Schmetterling? Dann ist es verständlich, wenn Sie Angst vor Menschen haben und sich schützen möchten.

Austausch mit schüchternen Menschen in einem Forum

Ein Internetforum ist kein Ersatz für reale Begegnungen. Aber ein Forum kann sozial ängstliche Menschen ermutigen, mehr realen Außenkontakt zu suchen. Ja selbst Freundschaften werden in Sozialphobie-Foren aufgebaut und Beziehungspartner gefunden. Machen Sie also Gebrauch davon unter: Internetforum für sozialängstliche Menschen

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